好書推薦
 |
說文蹈舞-2014：舞蹈的傳承 轉化與再生
人氣蠻不錯的，是本不錯的專業教科書﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書說文蹈舞-2014：舞蹈的傳承 轉化與再生
作者： 國立臺灣藝術大學舞蹈學系
新功能介紹- 出版社：國立台灣藝術大學
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節真的不錯，內容精彩！
專業教科書說文蹈舞-2014：舞蹈的傳承 轉化與再生全書的內容大意
最新與最多的專業教科書，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,
商品訊息功能:
「說文蹈舞-舞蹈的傳承 轉化與再生」由多位教授針對中國舞蹈的傳承、轉化及再生進行專題分享與討論；並徵選多篇舞蹈專業師生進行論文發表，內容涵蓋探討及分析舞作的創作理念、舞者身體之應用及表現特質，舞蹈教學與課程之研究等多面向的探究，藉由此研討會提供學生更多學習的機會，希望秉持學術研究的理念與精神，對臺灣舞蹈學術研究領域之發展有所貢獻。
獨孤求敗贏在修正的股市操盤絕技 | 巴菲特教你買股票 | ||
買對強勢股，讓你提早退休20年：不只是賺，還要賺很快，賺很多 | 港股通鑑：50精選股與組合 |
作者： 國立臺灣藝術大學舞蹈學系
新功能介紹- 出版社：國立台灣藝術大學
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
說文蹈舞-2014：舞蹈的傳承 轉化與再生
王國 | 忍耐箱 | ||
球體之蛇 | 空白(全) |
內容來自YAHOO新聞
自製運動飲料，為身體有效補水 博客來書店
每到夏天，動不動就一身汗，運動過後更是汗如雨下，醫師表示，為身體補充水分得視情況而定，平常適量飲水即可，但大量、持續性流汗後，一定要喝運動飲料，才能補充流失的水分及電解質，除了選擇購買市售外，也能自製喔！
高溫炎熱的夏天，大家都知道要多喝水，但光是「大量喝水」還不夠喔！台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科醫師鄭玠豪表示，除了水，還得同步補充電解質才到位，大家也可以自己動手做運動飲料，在1公升飲水中加入1~2克食鹽、40克砂糖混合均勻就完成了，運動後飲用，更能達到補水的效果。
《短時間流汗，適量飲水即可》
鄭玠豪醫師指出，夏季天氣熱，人體每天約流失2.5公升的水分，而流汗時，體內鹽分（鈉離子）也隨之流失，若是短時間流汗，適量飲水即可補足流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。
不過，如果大量流汗，體內鈉離子隨之流失，此時大量補充水分反而會稀釋血液中的鈉離子，人體為維持適當的血液滲透壓，會將水分以尿液形式排出，一旦持續流汗，鈉離子不斷流失，喝進來的水也無法留在體內，惡性循環下，體內電解質失去平衡，形成「自發性脫水」，輕則身體不適、運動機能低下，重則體溫調節功能失效、中暑，甚至危及生命。
《運動飲料也可自己動手做》
鄭醫師說，在糖分幫助下，可以更有效吸收水分及電解質，因此 夏天持續流汗或運動超過一小時，飲用含有0.1~0.2%鹽、4~-8%糖的飲料，有助於預防中暑。
他表示，日本曾進行一項飲料補水效率實驗，顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」及「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在飲後一個小時內造成進一步脫水。
《運動、大量流汗後才飲用》
鄭醫師指出，目前國內販售的運動飲料，均屬葡萄糖、果糖的電解質飲料，夏天運動、大量流汗時，比礦泉水或一般飲料更能達到補水效果，但運動飲料需在運動、大量流汗後飲用，不建議當成日常開水，以免身體攝入過多鹽分及糖分。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自製運動飲料，為身體有效補水-063208393.html
|
說文蹈舞-2014：舞蹈的傳承 轉化與再生
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 博客來密室收藏家極品商品 博客來網路書店 博客來密室收藏家極品商品
- 博客來封殺(2版)流行趨勢 博客來網路書局 博客來封殺(2版)流行趨勢
- 博客來國色天嬌(五)網友推薦 博客來書店 博客來國色天嬌(五)網友推薦@E@
BDDE327CAA30E95F
留言列表
